Prirodni saveznici zdravlja jetre Jetra je jedan od najvažnijih organa u našem tijelu. Odgovorna je za detoksikaciju, metabolizam i skladištenje hranjivih tvari. Održavanje zdravlja jetre ključno je za opće blagostanje, a prirodni sastojci poput mliječnog čička, reishi gljive, žutog doka,…
Cink je esencijalni mineral u tragovima koji ima jako važnu ulogu u ljudskom tijelu. Sudjeluje u brojnim biološkim funkcijama i potreban je za optimalno funkcioniranje organizma. Cink je drugi najzastupljeniji mineral u tragovima u tijelu i prisutan je u gotovo…
Vitamin B2, poznat i kao riboflavin, esencijalni je vitamin topiv u vodi koji igra ključnu ulogu u održavanju cjelokupnog zdravlja. To je jedan od osam vitamina B-kompleksa, od kojih su svi ključni za proizvodnju energije, rad stanica i metabolizam. Ljudi…
Vitamin E je vitamin topiv u mastima. Prirodni vitamin E postoji kao alfa tokoferol ili kao kombinacija alfa, beta, gama i delta koja se naziva miješani prirodni tokoferoli. Vitamin E je ključan za mnoge uloge u tijelu: štiti stanice od…
Što je krom? Krom je esencijalan mineral za naš organizam, koji primarno sudjeluje u metabolizmu ugljikohidrata, masti i proteina. Potreban je u vrlo malim količinama, odnosno u tragovima. Zbog toga i rijetko dolazi do nedostatka tog minerala, no to ne…
Folat ili vitamin B9 je esencijalni vitamin, koji igra ključnu ulogu u različitim procesima u organizmu. To je vitamin topiv u vodi. S obzirom da je esencijalan, ljudi ga ne mogu sami sintetizirati, pa ga je potrebno osigurati pravilnom prehranom.…
Prehrana bi primarno trebala osigurati adekvatnu razinu energije i proteina. Uz to postoji i potreba za smanjenjem i kontrolom unosa: Natrija (soli) Kalija Fosfora Tekućine Bubrezi čija je funkcija smanjena više ne mogu adekvatno izlučivati višak ovih mineralnih tvari iz…
Proteini su nužni za normalno funkcioniranje organizma i zdravlje jer su zaduženi za: izgradnju stanica i tkiva, održavanje čvrstoće kostiju, reguliranje metabolizma i tekućine, popravljanje oštećenja. Smanjenje unosa proteina smanjuje opterećenje jetre i bubrega pa je niskoproteinska prehrana jedna od strategija…
SELEN I JOD Kada promijenimo životni stil, na našem se tanjuru sada nalaze zdravije namirnice koje prije nismo nikako ili rijetko konzumirali. Tako počinjemo jesti više orašida koji su bogati selenom. Orašidi su preporučljivi ali ih ne možemo svakog…
Zašto nam je važno vidjeti koji su to točno teški metali koji se nalaze u našem organizmu? Nije svejedno koji teški metal (ili metali) uzrokuju naše stanje i simptome, jer na različite načine zatim pristupamo njihovom izvlačenju iz organizma. Primjerice,…
